大西北網訊 時下，一種手機微信記步功能受到人們的青睞。在此功能上不僅能看到手機本人每天行走的步數，同時也可了解其他人行走的步數。記者采訪了解到，如今有的市民行走喜歡和他人攀比步數。專家指出鍛煉身體，每個人的身體狀況不同，所以鍛煉程度要因人而異，千萬不能盲目攀比，以免超越身體允許范圍，起到相反的結果。

　　40多歲的喬霞霞，家住南河灘工作單位在靜寧路。原來她上班一直是乘坐公交車，近幾年市政建設頻繁，市區道路經常堵車，致使坐車的時間越來越長。之后為了趕上班時間，喬霞霞只能不斷提前出門。可堵車的事情誰也無法預料，有時堵車半個小時分鐘，有時幾十分鐘，這讓喬霞霞到單位時間也無法掌握。有時提前半個小時，有時差幾分鐘到崗，還有遲到罰款的時候，為此，喬霞霞感到有些郁悶。

　　前些天有同事向她推薦安裝手機微信記步功能，這樣既能減肥鍛煉身體，也可知道每天自己行走的步數。喬霞霞安裝后適應了一個星期，基本摸清了從家中到單位步行的時間。她告訴記者，自從徒步行走上班后，再也沒為上班遲到擔心了，每天按點出門提前七八分鐘到崗。并且，每天早點都是在家消停吃完，不象以前坐在公交車上“完成任務。” 喬霞霞講，不過近期她感到身體有些疲憊。原因是同事們常在一起，用手機攀比每天走路的步數，為奪得“冠軍” 喬霞霞除了上下班，平時還“加班加點”徒步行走，如此，喬霞霞如愿以償步行數經常名列同事前茅。“雖然得到同事們的羨慕眼光，但自我感覺身體有些疲乏，我真得再不想當冠軍了。” 喬霞霞說道。

　　沙洼河社區衛生服務站副主任醫師張明講，一個人和一個人的身體情況不同，所以鍛煉身體的強度要因人而異，千萬不要盲目跟風。對別人適應的鍛煉方法.強度，不一定就適合你本人。長跑.球類等鍛煉方式如此，徒步行走鍛煉也是一樣。每天走1萬步只是一個提法，它不可能適合所有的人們。身體好走幾萬步也沒關系，身體弱的人很可能走上幾千步就很吃力。一味的追求形式，不僅達不到鍛煉目的，而且還可能起到相反的結果。張明最后說，希望通過鑫報轉告讀者，只有適合自己的鍛煉方式和“度”（鍛煉強度及時間的把握），才是正確的鍛煉方式。