昨日（1月4日），烏魯木齊中小學(xué)正式啟用新版眼保健操。
 

    烏魯木齊市中小學(xué)衛(wèi)生保健所相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，目前，烏魯木齊各中小學(xué)在校生已經(jīng)學(xué)會(huì)了新版眼保健操，今年起在全市中小學(xué)推行。
 

    在烏魯木齊市18小，學(xué)生們伴隨著輕快的旋律，正在做新版眼保健操，音樂比原來更輕松、活潑，有了時(shí)尚感。音樂中數(shù)節(jié)拍的聲音小了，鼓勵(lì)學(xué)生跟著音樂的節(jié)奏做操。音樂節(jié)奏慢下來時(shí)，有點(diǎn)像瑜伽中冥想音樂的部分，輕柔、安靜。
 

    烏魯木齊市18小衛(wèi)生保健老師張敏介紹，新版眼保健操取消了原來的“擠按睛明穴”，增加了“按壓頭部督脈穴”和“按揉耳垂眼穴及腳趾抓 地”；將“按揉太陽穴及輪刮眼眶”改為“按揉太陽穴刮上眼眶”，總時(shí)長仍為5分鐘；將每天做一次眼保健操改為每天上午、下午各做一次。
 

    張敏說，新改版的眼保健操更多地考慮到學(xué)生眼部衛(wèi)生，睛明穴距眼球太近，手上的細(xì)菌容易被揉進(jìn)眼睛，可能會(huì)引起眼部感染。做新版眼保健操只需有一個(gè)凳子，坐下來，心里默數(shù)節(jié)拍就可以做。而老版眼保健操必須有桌子做一個(gè)支撐點(diǎn)，胳膊放在桌上，與肩同寬。
 

    烏魯木齊市18小五年級(jí)（2）班學(xué)生李龍玉說，她最喜歡第一節(jié)“按揉耳垂眼穴及腳趾抓地”，“一邊捏耳朵，一邊動(dòng)腳板兒，做起來就很有意思，能手腳全部動(dòng)起來。”李龍玉說。