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　　　　保持健康的生活方式有助于增強免疫系統，提高抵抗力。包括：均衡飲食，攝入足夠的維生素和礦物質。適量的體育鍛煉有助于提高免疫力。充足的睡眠對于免疫系統的正常功能至關重要。

　　　　何雷告訴政知君，卡萊斯很高興收到這份禮物。他還另外再送了一枚臂章請卡萊斯轉交給美國防長奧斯汀，希望下一次奧斯汀能夠與卡萊斯一起來中國，參加第十一屆北京香山論壇。

　　　　“對手和我們一樣，都是沒有什么退路，所以主要看誰能把握住機會，誰能堅持到最后。韓國隊的反擊、中場控制、拼搶和硬度都不錯，我們要在這些方面做好心理準備。希望我能幫助到隊伍，在攻防兩端都做到最好。”張琳艷說。