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　　　　保持健康的生活方式有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高抵抗力。包括：均衡飲食，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)。適量的體育鍛煉有助于提高免疫力。充足的睡眠對(duì)于免疫系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。

　　　　一個(gè)背景是，目前，我們所面臨的國(guó)家安全問(wèn)題的復(fù)雜程度、艱巨程度明顯加大；要堅(jiān)持底線思維和極限思維，準(zhǔn)備經(jīng)受風(fēng)高浪急甚至驚濤駭浪的重大考驗(yàn)。

　　　　10月30日晚上，卡萊斯出現(xiàn)在了一場(chǎng)主題為“中美危機(jī)管控”的小型研討會(huì)上，這場(chǎng)研討會(huì)閉門舉行，不對(duì)媒體開(kāi)放。卡萊斯并沒(méi)有發(fā)言。會(huì)后，她和與會(huì)代表進(jìn)行了簡(jiǎn)單交流。